出てきちゃう[奴ら]①

〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

何かを
はじめよう！
また、
やってみよう！
チャレンジしよう！
と 思った 時 …

出てきちゃう[奴ら]が います。

それは …

あなたの中にもいる？
[障害]= キャラクター です。

まごころ食アカデミーでは
食生活におけるゴール (= ココロもカラダも笑顔にする！) に 進む前に、
出てきちゃう [障害] について それらを
[キャラクター達]に 例えています。

メンバーをご紹介します！
トップバッターは…

「でもねん???? & だってん????」！！！

人気5人グループ「D言葉」の エース２人です。

＊写真はイメージです(^_^;)

「D言葉」とは
〜対人関係を悪化させる言葉〜
・でも (主張する) ・だって(言い訳)・どうせ(ネガテイブな)・だったら(諦め)・だから(怒り)

私 、川北の中にも たくさんいますし(^_^;)
日々、たくさん登場してきます(^_^;)

例えば
「明日から ○○しようかな〜 でもな〜????」
とか
「○○出来ません… だって????○○がない！

ちょくちょく 良く 出てきちゃいますよね…

食生活の上でも

①「栄養のバランスを考えて食べたい、でもな〜????好きなものを食べたいな〜」

とか

②「家族揃って 楽しく食事ができない…
だって????みんなの帰宅が バラバラだから…」

まだまだ 色々ありますよね…

こういったタイミングで
「でもねん???? & だってん????」が出てきてしまったら…

安心してください！！

[対処法] があります！！

文章を 逆さまに入れ替えてみてください。

①「栄養のバランスも考えて食べたい、でもな〜????好きなものを食べたいしな〜」

→→ 逆さま
「好きなものを食べたいな〜 。でもな〜????栄養のバランスも考えて食べたい」
②「ゆっくり楽しく食事をしたいけど出来ない！ だって???? 時間がないんです。

→→ 逆さま
「時間がないんです。 だって????ゆっくり楽しく食事をしたい。」

いかがですか？？

→→ 逆さま にすると
① 好きなものを食べながら 栄養のバランスも考えて食べたい！

② 時間がないけど、ゆっくり楽しく食事をしたい！

文章の最後に ○○したい！という願望がきて、
前の文章の 今 出来ていない理由はあるけれど
「では、その為に どうするか？」という対策を考える思考に[意識]がいきやすくなります(^_^)

ゴールに向かって進む上で
[貴重な一歩]を踏みだすのに 非常に役立ちます！

日々 登場する キャラクター(=障害)を否定せず、
まずは
存在を知り、「うまく付き合う」ことが大切だと 考えてます。

キャラクター達と うまく付き合い
美味しく 楽しい 食生活を送りましょう！＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました(^_^)