まごころ食アカデミー 代表  川北淳士です。

美味しそうな「柿」をいただきました。

ありがとうございます！

「柿が赤くなれば、医者が青くなる」といわれるほどで、私達に必要な栄養が豊富に含まれています。

みかんの2倍の量のビタミンC や ビタミンA。

さらに、タンニン 、カリウム、 食物繊維 など…

含まれる 栄養素 タンニン・カリウム のおかげで 「二日酔い」の回復効果も期待できちゃいます。(^-^)

渋みの元であるタンニンがアルコール成分を分解してくれて、カリウムの利尿作用で、体に不要なものを、外に出してくれます。

とは言っても お酒は 美味しく、楽しく、ほどほどに…σ(^_^;)ですね…

季節の果物を 美味しく！いただいて

しっかり 栄養補給をしましょう＼(^-^)／

ご覧いただき ありがとうございました。

「美味しく 栄養補給が出来る！ まごころ食講座のご案内」

http://magocoroshoku.org/courseinfo