〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！
日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

先日の記事[未来の結果]

未来の結果

で 書かせていただきました
…………………
未来の私達のカラダは
これから 「何を食べるか？」で 変えられるのです！！

…………………
正に！ 未来の自分の為に…ですね。

そこで、
私達が 毎日 行っている行動(対応) の中で
[事前対応] と [事後対応] の２つがあります。

食生活の場面での [例]として

[事前対応]
適正体重をキープするために 普段から 食事の量やバランスを意識して食べる

[事後対応]
体重が増え、太ってきたので、食べたいものを我慢して 食事をセーブする

とは いうものの
しっかり 意識して 気をつけていても …
ということも ありますよね…(^_^;)

虫歯にならないように しっかり歯を磨いて(事前対応)いても
虫歯になってしまい 歯医者さんへ(事後対応) いく事に…

などなど

大切なのは、

何が 何の[事前対応]なのか？を知り、
比較的 辛かったり、負担が大きい[事後対応]に  なるべく ならないようにする。

という意識も持つ！事なのです。

日々の食生活の中で
一度 [事前対応] と [事後対応]について
意識を向けてみてください。

ご覧いただき ありがとうございました。