〜食生活の意識改革！〜

食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

11月も 半ばで
朝・晩は 少し冷え込んできましたね…

そこで！
この時期 益々！美味しくなるのが

[お鍋] ！！

みんなで 楽しく ワイワイ食べれますし、
野菜や、タンパク質などの 必要な栄養も しっかりとれるので、
我が家では、仕立て や 具材を変えて
ヘビーローテーションです！！

昨夜は
アゴだしのツユであっさりした[豚肉と 野菜の鍋]。
大きめの 木綿豆腐も 美味しいです＼(^o^)／

レンゲにとった木綿豆腐に
田楽味噌を塗り、ゴマとネギをパラパラと…

すぐに出来る！
一口 サイズの[豆腐田楽]の出来上がり！！

美味いー！ですし、
お味噌の健康効果もプラスされて一石二鳥！

もちろん！大根や こんにゃくなど 色々とできますね…

一口サイズで 色々と試して 楽しみたいと思います。

皆さまも ちょっと[一口 田楽] 試してみて

食生活を 美味しく 楽しみましょう！＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました。