テンション上がる！

〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

11月も すでに 後半！早いですよね〜

随分 冷え込んできましたね…

そこで！食べたいのは …

やっぱり！

[お鍋] ！！

みんなで 楽しく ワイワイ食べれますし、
野菜や、タンパク質などの 必要な栄養も しっかりとれるので、
我が家では、仕立て や 具材を変えて
ヘビーローテーションです！！

昨夜の [お鍋]は
「おでん」＼(^o^)／

おでん と言えば…
コンビニの 人気ランキング上位にも入る

大根・玉子・こんにゃく ・ちくわ
はもちろん！
タコ・ごぼう天・ネギ・しいたけ なども…

妻にお願いして
ちょこっと 何品かを [串]に刺して
煮込んで もらいました。

これだけで 「お店みたい」で
ちょっとテンション上がります＼(^o^)／
(川北 単純過ぎます？(^_^;))
子供達も 喜んで、楽しく 益々 美味しくなりました！

またには、
ちょっとした [遊び心]や [食卓の演出]を
楽しんでみてはいかがでしょうか？

ホカホカ (^｡^) 温まりながら
色々な具材の栄養を バランス良く 美味しくいただきましょう＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございます。