〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

寒い この季節
ほっと一息の “おやつ”に ぴったり！
[焼き芋????]です！

焼き芋に 適した さつまいもの品種には、

さつまいもブーム？の火付け役となった
ねっとりとした食感で 朱色が濃く 甘い！[安納芋]、
しっとり 柔らかく 甘みがつよい[紅はるか]
おなじみ [鳴門金時] や
人気が出てきた比較的新人[シルクスイート]など…

今回 買ってきたのは
[安納芋(写真手前) ] と [紅あずま(写真奥)]

大きめに切って
温める程度に 少し オープントースターへ…

どちらの お芋 も しっとり甘く、美味しいですね…(^｡^)

ココロもカラダも暖まりますね…

お茶や コーヒー、紅茶 などとともに いただくと さらに 美味しいですね…

私は [牛乳]が 欲しくなるタイプですが…(^_^;)

ウィスキーも また、美味いんです！(^_^;)

ビタミンやミネラル、食物繊維もたっぷりで
栄養価の高い おやつですね…
もちろん！無添加 ですし！！

美味しく [おやつ]を楽しんで
しっかり 栄養バランスも 整え、抵抗力を高め、
寒い時期を 元気に楽しみましょう＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました。