〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

最近
テレビや 雑誌などで 特集されたり、健康に関して 何かと話題になっている「腸」。

「腸活」や 「美腸」など キーワードもたくさん出てきてますよね…

[腸]は、主に、消化・吸収や便通に関わり、また、免疫やホルモンバランス、美肌、精神など心身の健康に密接に関わる重要な器官で、
その 腸内免疫細胞は 人の免疫のおよそ7割を担っており、そのほとんどが腸内環境や100種類以上存在する腸内細菌との関わりが影響しています。

腸内には、
数百種類の細菌が、何百兆個生息しているといわれている[腸内細菌]は、
顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。
腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣・人種・年齢などにより異なるため、『腸内フローラ』も人それぞれ異なります。

これらのバランス（腸内フローラの状態)を「腸内環境」といいます。

栄養を吸収する器官である[腸]
まずは より良い環境にしておくことが大切ですね…

今後「腸内フローラ」について、しっかりとお伝えして参ります。

健康の為に 毎日の食事を
より楽しく、美味しく！栄養バランス良く いただく…

そして 「何をどうするか？」の ために
日々 食事をいただくのも 大切ではないでしょうか？

美味しく、楽しく、結果も出していきましょう！＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました。