〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

まだまだ、 関西でも 雪がチラホラ降ったりで、寒いですね…

インフルエンザも益々！猛威を奮っているようです。
くれぐれも 体調管理にお気をつけて、出来る限りご自愛くださいませ…

病気などに負けない [強いカラダ]
パート 2！！

[強いカラダ] を作る上で 大切な事は
カラダを守る[免疫力]

[腸内フローラ]のバランスを整えることは
大切です。

そして 、しっかり！カラダを温めること！！

体温が下がると やはり 免疫力は下がりますね…

カラダがしっかり温まる食事…

我が家では やはり ヘビーローテーションの
「お鍋」です！！

今夜は
石川県で 幼少期を過ごした 妻が子供のころ 良く食べていた 「とり野菜みそ」を使い お鍋…

たっぷりのネギが入った器にとりわけていただきます。

旨い！！ですし、
お味噌や お野菜がたっぷりとれて 腸内フローラにもよく、しっかり カラダが温めりますね…

家族で ワイワイと 温まりながら、たっぷり いただきました。(^｡^)

まだまだ 寒い時期、
美味しく、楽しく
ココロもカラダも温める食事で
「強いカラダ」を 作りましょう！＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました。