〜食生活の意識改革！〜
食生活に対する[意識]を変えて、
もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表 川北淳士です。

本日
2/17 (土) 午前中
[食生活意識改革講座 〜まごころ食 エッセンス講座〜]
http://magocoroshoku.org/courseinfo
を 開催致しました＼(^o^)／

今回は 、再受講の方を含めご参加くださいました皆様は、
私 川北以外 全員 女性！＼(^o^)／

男性とは 少し違う 女性からの観点や意識などをシェアしていただきました。

受講(参加) 目的としては
・体の中をきれいにするインナービューティーのため
・美と健康のための食生活改善をする
・食生活において現状を理解し改善したい、
・現状をより良く、楽しくするため

など…

[食事バランスガイド] を使っての セルフチェックでは、

・毎日、気にはなっているが、
ほとんど [意識]して食べていなかった食事のバランスが あまりにも とれてない(>_<)ことに 驚かれたり、

・どの栄養素が 多くて 何が少ないか？わかった… と再受講]を数回しているうちに だんだん
知らず知らずに バランスの良い食事をとれていて、スコアも確実に良くなっている！！

など、
毎回 、たくさんの[気付き]が おありです。

講座を担当させていただく 私達も
参加の皆様から たくさんのヒントや 気付きを
いただき、
食生活が さらに 楽しく 素晴らしいものに
なっていくのを確実に実感します。

ありがとうございます！！

時には、
本などや インターネットで、知識を得る。
また、
こういった [講座]を 体験して [気付き]、
無理なく 実行にうつす…

など…

毎日の食生活を 無理なく、
今よりもっと！楽しみましょう！！＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました。