今すぐできる！ ひとりひとりに合った

[幸せにする食事法]を創造する専門家

日本まごころ食アカデミー  代表の  川北淳士です。

日々の生活や食生活の中で、

良くないな～と 頭では わかっていても 

「ついつい(仕方なく)」ってありますよね…

私も 過去、「ついつい」を 散々 やらかしてきました…f^_^;

現在も ちょこちょこと…(^_^;)

私の[食生活の例]をあげてみると…

・時間がなくて「ついつい」簡単に食べられるもので済ませた。

・好きなものばかり食べて 「ついつい 」バランスを崩している。

・美味しくて 「ついつい」食べ過ぎてしまう。

などなど…

まだまだ いっぱいありますが…f^_^;

では？

それらの「ついつい」は 一体、

何を得て、何を損なったのでしょうか？？

①時間がなくて、ついつい簡単に食べられるもので済ませた。

②好きなものばかり食べて ついついバランス

を崩している。

③美味しくて ついつい 食べ過ぎてしまう。

などなど…

では？

それらの「ついつい」は 一体、

何を得て、何を損なったのでしょうか？

①では 

[得たもの]

時間を短縮できた

お腹を満たせた満足感

[損なったもの]

食べたい(食べるべき)ものではなかった

代金が増えてお金が減った

②では

[得たもの]

美味しい！という満足感

お腹が満たせた

[損なったもの]

栄養のバランスが取れてない

体調や体型を崩す(崩す恐れがある)

③では

[得たもの]

美味しい！という満足感

お腹いっぱい！という満足感

[損なったもの]

体調の不調(不調になる恐れ) 

体調や体型を崩す(崩す恐れがある)

などが 上げられますかね…

そこで

[得たもの]を良い事

[損なったもの]を悪いもの 

と捉えず、

[得たもの] と [損なったもの]の両方を

上手くコントロールする事が出来たなら…

[ついつい]って 悪いものではないんですよね～

[得たもの]と[損なったもの]とが   ただ、  あるだけなんです(^_^)

あまり 神経質に 考え過ぎずに 、

出来る範囲で、 美味しく素晴らしい食生活を楽しみましょう*\(^o^)/*

ご覧いただき  ありがとうございました(^_^)