～食生活の意識改革！～

食生活に対する[意識]を変えて、もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表  川北淳士です。

サッカー ワールドカップが盛り上がっていて、面白く 寝不足な方も 少なくないのでは…

先日の 記事でも書かせていただきまして たが、スポーツ選手や アスリートは 試合に向けて 最高の準備の為に 食事が重要！

もちろん！私達を含め 人生を送る[すべての人]にとって重要です。

毎日の食生活で、食べ物(飲み物)からいただく栄養素。

カラダのつくる上での 材料や エネルギー源、体調を整えたり…と 様々な役割を持っています。

私達のカラダは 

「今まで、何を食べてきたか？による結果」といっても過言ではないと思います。

また、その逆も言えます。

「これから、何を食べるかで 結果が変わる」

そうなんです！！

未来の結果は 自分次第！！

未来の私達のカラダは 

これから 「何を食べるか？」で 変えられるのです！！＼(^o^)／

是非！

「なりたい！未来の自分のカラダ」をイメージし、

何を食べるか？

そして …

それを

どれだけ？     いつ？     どのように？

少し[意識]を持って、 毎日の食生活を 美味しく楽しみましょう＼(^o^)／

未来が変わりますよ…！

ご覧いただき ありがとうございました(^-^)