～食生活の意識改革！～

食生活に対する[意識]を変えて、もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー 代表  川北淳士です。 

まだまだ続く暑さで 体調を崩したり、食欲が落ちたりしてませんか？ 熱中症などをはじめ  体調管理にくれぐれも お気をつけくださいませ…

今年 2月より  セブン-イレブン全国の店舗で「カラダへの想いこの手から」のキャッチフレーズを新たに採用し、「安全・安心・健康」にこだわった商品を展開 。

消費者アンケートで、身体に良い食生活として気を付けていることの1位に「野菜を食べる」ことが上がっている一方で、コンビニエンスストアに対するイメージとして、野菜が摂れない、添加物が入っている、カロリーが高いといったイメージがあることに対応した施策であるそうです。

巷では 今 まさに 空前の「肉ブーム」ですが、

逆に 健康を考えて 食生活を意識し、

＊野菜をとりたい！  

＊食物繊維をとりたい！

というニーズが 高まって来てるのは確かですね…

野菜や食物繊維を しっかり摂ると意識を持つことは 素晴らしい事ですね…

皆さまは 

野菜や食物繊維は 摂ってますか？

また、足りてますか？

まずは…

 「少しでも摂ろう」とする意識を持つ事が大切です(^-^)

その次に、

「何をどれだけ？」

それを 

「いつ？どんなシュチュエーションで？」

と言った具合に 考えていき、なるべく頑張らないでも[続けられる仕組み]を作ってみてはいかがでしょうか？

野菜や食物繊維を しっかり摂ると…

栄養補給の最も重要な腸内の [腸内フローラ]に 素晴らしい効果が期待出来、また、カラダにとって 必要な栄養素がしっかり摂れます。

そこで 、

どんなものが どう良くて？

どれくらいの量を？いつ？ どうやって？

食べるのが いいのか？

少しづつでも結構ですので、興味を持って意識してみてくださいませ。

野菜以外にも カラダにとって 必要な食べ物がわかってくると 段々 食べる事が楽しく(^-^)なってきて、美味しく 食べる事が出来て 「カラダへの想い」が 伝わって ココロもカラダも笑顔になりますよね(^_^)

まずは…

少しの意識を持って、楽しく美味しく 栄養補給しましょう＼(^o^)／

ご覧いただき ありがとうございました(^_^)