まごころ食アカデミー 代表  川北淳士です。

普段の食生活で 私自身が[意識]するようにしている事のひとつ

「[野菜]と[タンパク質]をしっかり摂る。」 です。

単純で 意識しやすいんです(^-^)

炭水化物や 脂質は あまり意識しないでも 取りやすい栄養素ですよね…

「美味しいものは 脂肪と糖で 出来ている…」という キャッチコピーの飲料CMがありますね…σ(^_^;)

そこで

「ピーマンの肉詰め」！！

小学生の娘のリクエストで 妻が作ってくれました。

ひき肉は [とりのムネ肉]をつかい、 あっさりしていて  何個でも食べられる…

少し ポン酢を かけても また、美味いんです！＼(^-^)／

[野菜]と[タンパク質]が 同時に摂れて  美味い！

手軽に 栄養アップ できますね…！

ご覧いただき  ありがとうございました。

「あなたにあった 手軽に栄養アップする方法を創造する まごころ食講座のご案内]

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