一石二鳥以上！

～食生活の意識改革！～

食生活に対する[意識]を変えて、もっと！ココロもカラダも笑顔にしましょう！

日本まごころ食アカデミー代表川北淳士です。

またまた、大型で強い台風25号が日本列島に接近中です。くれぐれも安全確保を第一にご注意していただき、被害が大きくなりませんよう、また、被害があった地域に一日も早く普段の生活が戻りますよう心よりお祈り致します。

気温30度を超える「季節外れの暑さ」もやってくる予報が出てます。こまめに水分補給や食事の取り方にご注意ください。

以前幾度かお伝えしました

「酢キャベツ」

http://magocoroshoku.org/blog/1599 キャベツのビタミンや食物繊維と、疲労回復や血糖値の上昇を抑える効果のあるお酢が一緒に取れる腸内フローラにも抜群な一品です！

毎回ムシャムシャと美味しくいただいているのですが、

素晴らしい！[組み合わせ]を思いつき、試してみると

バカ旨！！＼(^o^)／

その [組み合わせ]とは…

簡単です(^_^)v

納豆に混ぜるだけです。(^_^;)

オリーブオイルを少しかけてしっかり混ぜ混ぜした納豆

に

酢キャベツを混ぜて、

・塩・醤油・だし醤油・カラシなどでお好みの味付けしてみてください。

鰹節をふりかけて混ぜるのも旨いです！

ネバネバ納豆の中に、酸味の効いた酢キャベツがシャキシャキしてて食感が楽しく旨いです！！(^_^)v

もっと早く気付けば良かった～(ToT)

「酢キャベツ」と「納豆にオリーブオイル」

単体でも充分旨いですし、栄養も素晴らしいですが、混ぜて食べると

旨いし、栄養も倍増でそれでいてダイエットに最適で一石二鳥以上＼(^o^)／

忙しい朝にもサッと食べれますが、出来る限りしっかり噛んで、楽しく美味しく栄養補給をして

ココロもカラダも笑顔にしましょう＼(^o^)／

ご覧いただきありがとうございました(^_^)

一石二鳥 以上！